Добавить в закладки     Сделать стартовой
В Росcии   -   В Мире   -   Видео   -   Фото   -   Статьи и аналитика   -   Комментарии   -   RSS
Обратная связь   -   Правила   -   Карта портала
» Общество » Хотите быть меньше в стрессе – читайте

Хотите быть меньше в стрессе – читайте

  • Автор: userge
  • Просмотров: 913
  • 19-06-2014, 17:21
Хотите быть меньше в стрессе – читайте
Британцы выяснили, что самым лучшим методом для одоления стрессового состояния у человека является чтение. Причем этот рецепт является более надежным и действенным, чем прогулка на свежем воздухе или же слушание музыки.

Нынешняя ситуация на Украине создает все предпосылки для создания стрессового состояния у большего числа людей. Каждый день практически на любом канале люди видят агрессию, ненависть и насильство, которые приводят к раздражению и психической усталости. Смягчить такое зачастую помогают цветы – женщинам и приятные подарки, к примеру, вазы в которые можно поставить эти самые любимые женские подарки. Приобрести декоративные вазы, можно даже не выходя из дому на сайте.

В том же случае, когда уже и подарки не радуют, ученые из Университета Сассекса предлагают больше проводить времени за чтением. Для того чтобы выяснить наиболее действенный метод выхода из стрессового состояния, они подвергли добровольцев ряду тестовых заданий и упражнений. После чего им предлагалось переключиться при помощи одного из трех самых популярных средств. Далее они устанавливали его действенность при помощи замера мышечного тонуса и состояния пульса человека.

В итоге они выяснили, что наибольшее снижение стрессового уровня на 68% дает чтение. Причем для этого человеку достаточно почитать около шести минут. Во время прослушивания музыки уровень стрессовой нагрузки снижался на 61%, прогулка снижала его на 42%, а обычная чашечка чая или кофе – на 54%. При этом для того, чтобы побороть стресс совсем не важно, что именно читает человек – главное полностью погрузится в ее сюжет.


Поделись новостью с друзьями:
  • Комментариев: 0
Похожие новости
Британцы нашли причину связи величины мозга и интеллекта Британцы нашли причину связи величины мозга и интеллекта
Ученые из Британии обнаружили связь между серым веществом мозга и интеллектом человека. И выяснили в ходе исследований, что по большей части интеллект зависит не от объема мозга, а от толщины его коры.
Хороший отдых - детям не помеха Хороший отдых - детям не помеха
Датская турфирма решила внести свой вклад в улучшение критической демографической ситуации в стране. Фирма предложила всем тем клиентам, которые зачнут ребенка во время отдыха, приятные подарки для всей семьи.
Социальные сети убивают аналитическое мышление человека Социальные сети убивают аналитическое мышление человека
Шотландские ученые выяснили, что увлечение социальными сетями способствует умственной деградации человека. Несмотря на наличие в них большего объема информации, такие данные практически не имеют никакого практического смысла для человеческого мозга.
Трудные и запутанные игры приводят к чрезмерной агрессии Трудные и запутанные игры приводят к чрезмерной агрессии
Английские ученые провели исследование влияния компьютерных игр на человеческую психику. В результате чего выяснили, что более сильное раздражение вызывают не жестокие и агрессивные игры, а сложные в прохождении.
Российские психологи выяснили почему люди престрастно любят фейерверки Российские психологи выяснили почему люди престрастно любят фейерверки
Отечественные психологи поняли, в чем заключается секрет любви людей к фейерверкам. На самом деле эмоции, полученные от фейерверка, чудесным образом снимают любое душевное напряжение, и полностью способны расслабить человека.

Комментарии (0):

Новый Комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Вопрос:
Первые 6 cимвoлов адреса сайта
Ответ:*
Свежие новости
Опрос
Ваше отношение к людям другой нации? (от 17.09.2012) (?)
Положительно, все люди разные
Опасаюсь, у них своя культура
Пусть живут там, где родились
Я расист, не признаю другие расы
Нейтрально, мне без разницы

Метки
Bentley, Facebook, Mapper Lithography, Mайкл Дж. Фокс, Nokia, Samsung, ZTE, Алексей Навальный, Билайн, Виктория Бэкхэм, вклады, Германия, Денис Лаврин, Динамо, ДТП, Карина Барби, Кристен Сьюарт, Роснано, Самара, Формула-1, Футбол, Шон Пенн