Добавить в закладки     Сделать стартовой
В Росcии   -   В Мире   -   Видео   -   Фото   -   Статьи и аналитика   -   Комментарии   -   RSS
Обратная связь   -   Правила   -   Карта портала
» Общество » Выводы диетологов: что нельзя есть натощак?

Выводы диетологов: что нельзя есть натощак?

  • Автор: dzhienti
  • Просмотров: 1413
  • 3-03-2013, 08:07
Выводы диетологов: что нельзя есть натощак?
Известный диетолог НЦП «Вириа» Светлана Фус и диетолог одного из центров здоровья Наталья Самойленко внесли ясность в утренний рацион и огласили список продуктов, который на завтрак употреблять нежелательно.

Если, просыпаясь, человек любит побаловать себя дрожжевой выпечкой – напрасно, как утверждают специалисты, ведь они вызывают газообразование и вздутие. А с утра это как раз то, чего хотелось бы избежать. Пить йогурт натощак просто бесполезно, ведь его основная функция заложена в бактериях, которые способствуют перевариванию пищи. Пищи нет, нет и эффекта. Многие предпочитают начинать день с чашечки ароматного кофе, чтоб проснуться и приободриться, но такой способ очень вреден для организма. Кофеин, попадая на слизистую желудка, начинает ее раздражать, в ответ на что активно вырабатывается желудочный сок в ожидании поступления пищи. Если кроме кофе желудок так ничего и не получил, есть прямая угроза развитию гастрита. Также страдает желчный пузырь, который моментально сокращается и выбрасывает порцию желчи для переваривания, а переваривать-то нечего. Даже кофе с молоком не спасает, такой напиток образует в организме практически нерастворимые соединения, вызывающие мочекаменную болезнь.

Как ни странно, нежелательны и сахаросодержащие продукты, даже сладкие фрукты. Диетологи объясняют это тем, что их действие вызывает апатию и усталость с самого утра, что тоже явно нежелательно. Если взять в оборот другие фрукты, такие как цитрусовые, то их действие чем-то схоже с кофе, ведь из-за переизбытка кислоты начинается процесс разъедания стенок желудка. Груши содержат грубую клетчатку, а хурма – трудноперевариваемые волокна, холодные же напитки могут вызвать в дальнейшем проблемы с кровообращением. Такой внушительный список продуктов категории «нельзя», а что же можно съесть натощак? Ничего нового. Идеальный завтрак состоит из овсяной каши с молоком, в которую можно добавлять орехи или сухофрукты, легких блюд из куриного мяса или рыбы, в сочетании с овощами, элементарных тостов с творогом.

Интересный магазин Экстрим- хантер предлагает вам купить арбалет в Москве.


Поделись новостью с друзьями:
  • Комментариев: 0
Похожие новости
Что не рекомендуется употреблять в пищу перед свиданием Что не рекомендуется употреблять в пищу перед свиданием
Весна – пора любви, когда распускаются не только почки на деревьях, но и просыпаются аппетиты у мужчин. А чтобы не ударить в грязь лицом, диетологи составили список продуктов, которые, даже не смотря на все полезные составляющие, не рекомендуется употреблять перед встречей с девушкой. Тем более
Кока-кола вскоре станет домашним напитком Кока-кола вскоре станет домашним напитком
Известный производитель прохладительных напитков намерен заняться разработкой собственного аппарата для приготовления шипучих напитков ее торговой марки в домашних условиях.
Ученые доказали, что напитки Pepsi и Coca-Cola способствуют образованию рак ... Ученые доказали, что напитки Pepsi и Coca-Cola способствуют образованию рак ...
В составе популярных напитков был обнаружен ингредиент, который вызывает рак. После обнародования данных результатов обе компании согласились подкорректировать рецепты напитков.
Преображение Преображение "Машки" из "Реальных Пацанов"
Со времен начала съемки в сериале актрисе удалось измениться в лучшую сторону. Мария Шекунова делится секретами, как ей это удалось.
Врачи нашли способ борьбы с ветилиго Врачи нашли способ борьбы с ветилиго
Болезнь витилиго впервые была обнаружена древними египтянами. Но надо сказать даже за пару тысяч лет, для врачей эта болезнь остается загадкой и по сей день.

Комментарии (0):

Новый Комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Вопрос:
Первые 6 cимвoлов адреса сайта
Ответ:*
Свежие новости
Опрос
Ваше отношение к людям другой нации? (от 17.09.2012) (?)
Положительно, все люди разные
Опасаюсь, у них своя культура
Пусть живут там, где родились
Я расист, не признаю другие расы
Нейтрально, мне без разницы

Метки
Bentley, Facebook, Mapper Lithography, Mайкл Дж. Фокс, Nokia, Samsung, ZTE, Алексей Навальный, Билайн, Виктория Бэкхэм, вклады, Германия, Денис Лаврин, Динамо, ДТП, Карина Барби, Кристен Сьюарт, Роснано, Самара, Формула-1, Футбол, Шон Пенн